Vitalidade na Terceira Idade
Mente ativa e corpo saudável
Esta fase da vida pode ser vivida de forma plena, conciliando a sabedoria e a maturidade adquirida ao longo da vida, com uma mente ativa e um corpo saudável. Além de ser um período onde as pessoas têm mais disponibilidade de tempo para cuidar de si.
Manter o corpo ativo é fundamental para a manutenção da saúde. Visando o bem estar e o equilíbrio emocional, mantendo a vitalidade do organismo, ampliando os movimentos, deixando o corpo mais flexível e fortalecido.
Práticas de Revitalização.
São aulas descontraídas e adaptadas para esta faixa etária onde respeitamos as limitações de cada um.
Conciliamos técnicas de respiração, auto massagem, alongamentos védicos , consciência corporal e técnicas de relaxamento.Práticas respiratórias. É a primeira forma de revitalizar os órgãos, ativar a mente, ampliar a capacidade pulmonar, estimular o bom funcionamento do organismo, regenerar as células, restabelecer o fluxo natural da corrente sanguínea, etc.
Aplicando estas técnicas de forma integrada é possível eliminar dores e tensores de qualquer natureza; cansaço físico e mental; fortalecer as articulações; melhorar o funcionamento dos órgãos; ativa a circulação, a memória; traz um relaxamento mental e corporal.
Amplia os movimentos, a disposição, a vitalidade e auto estima.
Diminui estresse, ansiedade, nervosismo, insônia e depressão.
Dinâmicas Coletivas
Realizamos as dinâmicas com os com grupos de terceira idade em eventos, seminários, encontros, pousadas, associações, etc.
Palestras
As palestras realizadas pelo terapeuta holístico, Wilde Gonçalves – Raahma.
Ampliando o Conhecimento, Auto conhecimento, Consciência e Conscientização
As palestras abordam temas como:
- Descobrir novas funções nesta fase da vida
- A influencia da alimentação no comportamento e na vitalidade
- Saúde preventiva.
