Ginástica Terapêutica
Prática Individual e Coletiva.
Executamos atividades físicas terapêuticas, alternativas e integrativas, buscando a vitalidade, a saúde e o desenvolvimentos da consciência corporal. Visando a auto suficiência, aprendendo a ouvir os sinais que o corpo nos envia e nos tornando mais responsáveis pelo nosso equilíbrio.
Ensinamos técnicas de
- Respiração (prática) – Desenvolver a consciência respiratória, ampliar a capacidade pulmonar, potencializar a oxigenação orgânica. Sabemos que o organismo se alimenta objetivamente do oxigênio produzido pelas atividades respiratórias. Melhora no discernimento, na clareza e no relaxamento mental, atuando diretamente sob o sistema nervoso. Amplia a concentração melhorando a capacidade de planejamento e organização.
- Alongamentos Védicos - Eliminam dores e tensões musculares, desbloqueia as articulações, amplia a flexibilidade, ativa as funções vitais do organismo como um todo. Proporcionando mais disposição e vitalidade além de sensação de leveza e bem estar.
- Auto massagem - Ameniza problemas como cólicas e tensões pré menstruais, elimina dores de cabeça, alivia tensões oculares, estimula o bom funcionamento do organismo, etc.
- Relaxamento - Momento que assimilamos todos os benefícios das outras práticas, dissolvendo tensões físicas e emocionais, entrando em contato com nossa essência, percebendo um estado de renovação.
Indicada para o desbloqueio de pontos de tensão e rigidez. Melhora substancialmente a circulação sanguínea, pressão arterial, oxigenação orgânica; melhora a concentração, e oferece ao praticante consciência corporal e respiratória.
- Vivências em pousadas-
- Grupos da “Melhor Idade”
Esta fase da vida pode ser vivida de forma plena, conciliando a sabedoria e a maturidade adquirida ao longo da vida, com uma mente ativa e um corpo saudável. Além de ser um período onde as pessoas têm mais disponibilidade de tempo para cuidar de si.
- Grupos de crianças (escolas)
A dinâmica pode ser realizada com: famílias, empresas, eventos, grupos de terceira idade, crianças, etc.